GIOVEDI 19 DICEMBRE ALLE ORE 20.30 VI ASPETTIAMO PRESSO LO SPAZIO POPOLARE MALARVELET
Continua il ciclo di appuntamenti dedicati alla scoperta del benessere attraverso la conoscenza della Mindfulness.
La Mindfulness è una modalità di stare. è uno status, un modo di vivere. Tradotto letteralmente “Mindfulness = Pienezza della coscienza, Consapevolezza del tutto”.
Essere in Mindfulness significa essere in uno stato di presenza con se stessi nel qui ed ora, stando in osservazione intenzionale attraverso un atteggiamento non giudicante ed accettando tutto ciò che si presenta e si vive in quel momento.
Consapevolezza, ovvero rendersi conto di ciò che c’è e di cosa si è. In questo stato, viviamo pienamente ogni momento, aprendo i nostri sensi ed entrando in contatto autentico con le nostre percezioni ed emozioni.
Per imparare a vivere in Mindfulness, dobbiamo praticare e coltivare questa presenza intima con noi stessi.
Inizialmente è nata come tecnica per ridurre stress e ansia ma attualmente è sempre più utilizzata anche per prevenire e accrescere il benessere psicofisico.
Per praticare la mindfulness sono necessari: abbigliamento comodo, un tappetino e un piccolo cuscino. Massimo 25 partecipanti, per prenotazioni scrivere a info@arcigayagora.it Gli incontri sono gratuiti.
Maggiori informazioni
http://www.sinacorigiuseppe.it/news.php?idNews=8&titleNews=Cosa%20%C3%A8%20la%20Mindfulness